Non, il n’est pas nécessaire d’avoir un motif clairement défini. Parfois, c’est un mal-être diffus, une sensation de trop-plein, une période de transition ou simplement l’envie de mieux se comprendre qui amènent à consulter. Le travail se fait à partir de ce qui est là, dans l’instant, sans avoir besoin de savoir exactement “pourquoi”.

La première séance est avant tout un temps de rencontre. Elle permet de faire connaissance, de poser ce qui vous amène et de ressentir si l’accompagnement proposé vous convient. C’est aussi un espace pour poser vos questions et découvrir le cadre de travail, en toute simplicité.

Une séance dure généralement 45mn. Ce temps est pensé pour permettre un travail en profondeur, tout en respectant votre rythme et votre capacité du moment.

La fréquence des séances est ajustée ensemble, en fonction de vos besoins et de votre situation. Certaines personnes viennent chaque semaine, d’autres deux fois par mois.

Il n’y a pas de durée prédéfinie. L’accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans un travail plus long, selon ce qui se présente pour vous. Le processus se réévalue régulièrement, en dialogue, afin de rester ajusté à ce que vous vivez. En Gestalt, une thérapie dure généralement 2 à 3 ans.

Oui, des séances peuvent être proposées en visioconférence lorsque cela est adapté. Le cadre reste le même que pour les séances en présentiel, avec une attention particulière portée à la qualité de la présence et de l’échange.

Le plus important est votre ressenti. La relation, le cadre et la manière de travailler sont essentiels dans un accompagnement. La première séance permet souvent de sentir si cela fait sens pour vous, sans engagement à long terme. La fin de l'accompagnement est toujours précédé d' une séance de clôture.